quarta-feira, 8 de junho de 2011

Dicas de exercício

Procurando uma vida mais saudável para mim e os leitores, darei dicas de exercícios e aquecimentos de vez em quando.

A dica de hoje é: Alongamento antes e depois dos exercícios, depois de acordar também é bom. Um bom alongamento diminui as chances de lesões e aumenta sua flexibilidade.

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